「お金を使うのが怖い人」ってどんな人？

〜“使えない”のは、ただのケチじゃないかもしれません〜

何かを買おうとしても「やっぱりやめておこうかな…」と迷ってしまう。

必要なものでも「もったいない」と感じて、なかなか財布が開かない。

そんなふうに“お金を使うのが怖い”という感覚を持っている人って、意外と多いんです。

今回は、その心理や背景をやさしく読み解いていきますね。

「お金を使うのが怖い」とは？

たとえばこんなことに心当たりはありませんか？

• 買い物カゴに入れても、結局レジに行けない
• 食事や遊びに誘われても「出費が心配」で断ってしまう
• 必要な医療や学びへの投資も「今じゃなくていいかも」と先延ばしする
• 財布からお金が出ていくことに、ちょっとした罪悪感を感じる

こうした感覚が積み重なっていくと、気づかないうちに“お金を使うこと自体がストレス”になってしまうこともあるんです。

なぜ「お金を使うのが怖い」と感じてしまうの？

その背景には、いくつかの心理的な要因があるんです。

• お金を失う＝不安になる

  →「今使ってしまったら、あとで困るかも」と、将来への漠然とした不安があるんですね。

• 過去の経験からのトラウマ

  →たとえば、急な出費や経済的に厳しい時期を経験した人ほど、「お金は減らしちゃダメ」と思いやすくなる傾向があります。

• 自己肯定感の低さ

  →「自分にお金を使う価値があるのかな？」と、無意識に思ってしまうことも。

• 完璧主義の傾向

  →「もっと安く買えたかも」「もっと必要な場面があるかも」と考えすぎてしまい、結局使えなくなる。

“使えなさすぎる”と、心にも影響が出てくる

お金を使わないこと自体は悪いことではありません。

でも、「怖い」という感覚が強すぎると、こんなふうに生活にも影響が出てきます。

• 楽しみや学びの機会を逃してしまう
• 自分へのご褒美やケアを後回しにして、疲れがたまる
• お金に縛られて、自由な発想や選択ができなくなる

少しずつ、心の余裕がなくなっていくような感じになるんですよね。

じゃあ、どうしたら“怖さ”と向き合える？

無理に「使えるようにならなきゃ」と頑張る必要はありません。

でも、こんなふうに少しずつ考え方を変えていくと、気持ちが軽くなるかもしれません。

• 「使うことは投資」と考えてみる

  →自分の健康、学び、人とのつながりに使うお金は、“未来への準備”とも言えるんです。

• 小さな満足体験を積み重ねる

  →数百円でも、自分のために「買ってよかった」と思える体験をしてみることが大切です。

• “失う”より“得る”に目を向ける

  →たとえば、1,000円使って得た安らぎや経験は、お金だけじゃ得られない価値がありますよね。

• 「使うのが怖いのは、悪いことじゃない」と知る

  →怖いと感じるのは、それだけお金を大事に思っている証拠。否定せず、自分にやさしく接してあげてください。

まとめ

「お金を使うのが怖い」という気持ちの裏には、たくさんの優しさやまじめさが隠れていることが多いです。

でも、その気持ちが自分の行動をしばってしまっているなら、ちょっとだけ視点を変えてみてもいいのかもしれません。

お金って、本当は“なくなる”ものじゃなくて、“循環する”もの。

うまく使えば、心を豊かにしてくれる“道具”なんです。

少しずつ、自分にとって心地いい“使い方”を見つけていけるといいですね。